0 Penyebab Kerusakan Hati

1.   Tidur terlalu larut dan bangun terlalu siang.

2.   Tidak buang air kecil di pagi hari.

3.   Makan terlalu banyak.

4.   Tidak sarapan.

5.   Mengonsumsi terlalu banyak obat.

6. Mengonsumsi terlalu banyak zat pengawet, zat tambahan, zat pewarna makanan dan pemanis buatan.

7.  Mengonsumsi minyak goreng yang tidak sehat. Kurangi sebanyak mungkin minyak ketika menggoreng, termasuk minyak goreng zaitun. Jangan mengonsumsi gorengan saat letih, kecuali ketika badan fit.

8. Mengonsumsi makanan mentah (atau terlalu matang) juga akan menambah kerja liver. Sayuran harus dimakan mentah atau dimasak 3-5 bagian. Sayuran yang digoreng harus dihabiskan sekaligus, tidak boleh disimpan.

Sumber: Majalah Ibu & Anak No. 382 Agust-Sept’07 Hal. 52